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Sul mio sito internet vorrei presentare una pratica yoga, nella quale gli esercizi vengono praticati nel senso di un’arte di movimento estetico e armonioso. Il corpo viene articolato e sviluppa una bella forza di tensione dinamica nella colonna vertebrale ed al contempo una leggerezza con movimenti sciolti. Gli esercizi vengono praticati in modo attivo ma anche con una percezione sensibile e con un flusso libero del respiro.

Questo yoga si distingue dagli altri stili di yoga, perché alla base della pratica ci sono varie qualità dell’anima. Tutti gli esercizi sono descritti secondo queste qualità ed il respiro non viene utilizzato ma può trovare il suo ritmo naturale ed ampio.

Anche sul campo dell’alimentazione si aprono punti di vista più ampi, se vengono considerati non solo gli alimenti, ma piuttosto anche le capacità dell’anima dell’uomo di preparare cibi curativi ed armoniosi.

La pratica di questo yoga si chiama “La nuova volontà yoga” e l’ho conosciuto da Heinz Grill. Sono stata molto commossa dai suoi pensieri, perché lui fa vedere come si unisce la pratica dello yoga con la vita quotidiana in una sintesi concreta e descrive a tal proposito il significato delle capacità dell’anima dell’uomo. È un cammino spirituale ed individuale e mostra, come gli esercizi possano essere praticati per accompagnare la vita in modo edificante e salutare.

Nei corsi si praticano gli esercizi corporei e si conoscono le varie qualità dell’anima, che si possono poi esternare in tutte le nostre azioni. La pratica non si separa dalla vita quotidiana e diventa un rinforzo per la vita sociale.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Il saluto al sole – surya namaskara
praticato da Heinz Grill

Si vede molto bene l’allungamento della colonna vertebrale toracica. In questa zona si trova il plesso solare, un plesso nervoso, che innerva gli organi del metabolismo. Nella filosofia dello yoga è conosciuto come terzo centro e viene chiamato manipura-cakra.

Si vede molto bene una proprietà principale di questo cakra, l’apertura. Il petto si apre molto ed in seguito i polmoni si liberano e anche tutta la persona si sente più aperta. Questo centro è molto importante per avere una postura ben raddrizzata ed elegante. Purtroppo nei nostri tempi moderni addirittura questo centro spesso è afflosciato e per questo fa fatica mantenere la schiena in posizione eretta.

Nel video Heinz Grill dimostra la capacità di aprirsi in modo molto esteso nel manipura-cakra.

Una descrizione più vasta si trova qui