Hervorgehobener Artikel

Yoga – un’arte di muoversi in modo dinamico-leggero

Movimenti belli e armoniosi riscaldano anche l’anima.
Nuovi corsi partono dal 1 ottobre 2019 in poi a Gardolo, Trento, Cavedine

Gli esercizi vengono praticati nel senso di un’arte di movimento estetico e armonioso. Il corpo viene articolato e sviluppa una bella forza di tensione dinamica nella colonna vertebrale ed al contempo una leggerezza con movimenti sciolti. Gli esercizi vengono praticati in modo attivo ma anche con una percezione sensibile e con un flusso libero del respiro.

Questo yoga si distingue dagli altri stili di yoga, perché alla base della pratica ci sono varie qualità dell’anima. Tutti gli esercizi sono descritti secondo queste qualità ed il respiro non viene utilizzato ma può trovare il suo ritmo naturale ed ampio.

Anche sul campo dell’alimentazione si aprono punti di vista più ampi, se vengono considerati non solo gli alimenti, ma piuttosto anche le capacità dell’anima dell’uomo di preparare cibi curativi ed armoniosi.

La pratica dello yoga qui proposta si ispira alla “La nuova volontà yoga” che veniva fondata da Heinz Grill. Lui descrive nei suoi libri un rapporto tra l’anima ed i movimenti e il significato delle sensazioni profondi per una vita più empatica, sociale e spirituale. Gli esercizi possono accompagnare la vita e favoriscono il benessere e la salute ma oltre a questo i testi possono essere studiati come cammino spirituale-individuale da chiunque.

Nei corsi si praticano gli esercizi corporei e si conoscono le varie qualità dell’anima, che si possono poi esternare negli esercizi ma anche in tutte le nostre azioni nella vita quotidiana.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Il saluto al sole – surya namaskara
praticato da Heinz Grill

Si vede molto bene l’allungamento della colonna vertebrale toracica. In questa zona si trova il plesso solare, un plesso nervoso, che innerva gli organi del metabolismo. Nella filosofia dello yoga è conosciuto come terzo centro e viene chiamato manipura-cakra.

Si vede molto bene una proprietà principale di questo cakra, l’apertura. Il petto si apre molto ed in seguito i polmoni si liberano e anche tutta la persona si sente più aperta. Questo centro è molto importante per avere una postura ben raddrizzata ed elegante. Purtroppo nei nostri tempi moderni addirittura questo centro spesso è afflosciato e per questo fa fatica mantenere la schiena in posizione eretta.

Nel video Heinz Grill dimostra la capacità di aprirsi in modo molto esteso nel manipura-cakra.

Una descrizione più vasta si trova qui